Lời khuyên cho người muốn cai rượu

•Tự thưởng cho thành quả của bản thân. Hãy thưởng cho chính mình khi đạt mốc nhất định (1 ngày, 1 tuần, 30 ngày, 3 tháng, 1 năm…)

•Trao đổi với bác sĩ chính hoặc bác sĩ chuyên khoa nếu gia đình hoặc bạn thân cản trở tiến độ của bạn. Khi trở nên mạnh mẽ và có sức khỏe tốt hơn, điều này có thể đe dọa một số mối quan hệ hiện có của bạn.

•Ham muốn rượu bia có thể xuất hiện bất ngờ, đôi khi sau hàng tháng hay thậm chí hàng năm trời. Hãy chuẩn bị tinh thần cho điều đó.

•Ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, bao gồm cả vi sinh vật, có thể bù đắp bất kỳ sự mất cân bằng vitamin nào đến từ việc dùng rượu bia.

•Yếu tố tâm linh thường giữ vai trò quan trọng trong thành công của cai nghiện. Dù lựa chọn một tín ngưỡng truyền thống hay theo đuổi một tôn giáo mới, sự phản ánh, tự ngã và hỗ trợ đều có thể đem lại sức mạnh to lớn.

•Xây dựng một hệ thống hỗ trợ vững chắc. Đó có thể là sự hậu thuẫn của một chương trình cai rượu bia, một người bạn thân, bạn đời hoặc giáo sĩ. Hãy nhờ ai đó hỗ trợ bạn: người bạn luôn có thể dựa vào ở những thời điểm khó khăn và thử thách trong quá trình điều trị.

•Phương pháp điều trị thay thế đang ngày một phổ biến hơn trong cai rượu bia. Hãy xem xét những lựa chọn như châm cứu, kỹ thuật giải phóng cảm xúc (EFT), thôi miên, thiền chánh niệm và xoa bóp điều trị.

•Đừng bỏ cuộc khi tái phạm. Con đường thành công thường bao gồm cả những lần vấp ngã.

Kết quả hình ảnh cho thành công

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, rối loạn tâm thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu, hiện đang công tác tại https://www.maihuong.gov.vn/vi/doi-ngu-chuyen-mon.htm - Điện thoại, Zalo, Facebook 0988 079 038