Có bao giờ chúng ta tự hỏi nếu hạn chế tối đa bia rượu, hoặc từ bỏ luôn, ta sẽ nhận được gì cho sức khỏe không? 

Giảm cân

Rượu là một chất chứa lượng lớn calo và rất ít chất dinh dưỡng. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho rằng uống rượu mỗi tuần một lần có thể làm tăng sự thèm ăn của chúng ta một cách đáng kể. Cả hai yếu tố này đều có thể gây tăng cân.

Vì vậy, từ bỏ rượu hoàn toàn có thể giúp giảm cân, theo boldsky.

Giảm cholesterol

Rượu chứa calo, chất béo và tinh bột, đặc biệt là bia, rượu whisky và rượu rum chứa những thứ này rất nhiều. Vì vậy, khi một người uống bia rượu thường xuyên, các chất calo, chất béo và tinh bột có thể dẫn đến sự tích tụ một lượng cholesterol cao ở các động mạch của cơ thể, làm tăng mức cholesterol trong máu, theo boldsky.

Vì vậy, không uống rượu có thể giúp giảm cholesterol máu.

Huyết áp ổn định

Các thành phần hóa học trong rượu có khả năng làm tăng huyết áp của một người, đó là lý do mà hầu hết mọi người cảm thấy "nôn nao" bên trong cơ thể khi say rượu.

Vì vậy, uống rượu thường xuyên có thể gây tăng huyết áp. Bỏ rượu hoàn toàn có thể giúp ổn định huyết áp một cách tự nhiên, theo boldsky.

Cải thiện mức năng lượng

Khi uống rượu, sau vài phút có thể cảm thấy rất sống động và tràn đầy năng lượng; Tuy nhiên, uống rượu quá nhiều và uống kéo dài có thể làm giảm trao đổi chất và gây mệt mỏi liên tục.

Vì vậy, từ bỏ rượu hoàn toàn có thể giúp cải thiện mức năng lượng.

Các buổi tập luyện hiệu quả

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng những người uống rượu thường xuyên có thể có ngoại hình không cân đối, ngay cả khi họ tập luyện hằng ngày. Điều này là do rượu có thể làm cho người đó cảm thấy mệt mỏi nên khó có thể hoàn thành buổi tập luyện. Ngoài ra, rượu có thể ức chế sự tăng trưởng cơ bắp và cơ bắp người uổng rượu có thể không săn chắc, theo boldsky.

Vì vậy, bỏ rượu có thể giúp chúng ta thu được kết quả tốt hơn từ tập thể dục.

Cải thiện khả năng miễn dịch

Rượu làm cho các tế bào của cơ thể yếu hơn, có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Vì vậy, không uống rượu sẽ giúp chúng ta có một hệ miễn dịch mạnh hơn để chống lại bệnh tật.

Giảm nguy cơ trầm cảm

Rượu gây biến động các chất dẫn truyền thần kinh trong não. Uống rượu lâu dài có thể làm cho người đó dễ mắc các chứng bệnh tâm thần như trầm cảm. Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể giảm được nguy cơ trầm cảm và lo âu. Thực tế cho thấy những người có xu hướng trầm cảm thì có nhiều nguy cơ lâm vào tình trạng lệ thuộc (nghiện) rượu. Vì vậy, từ bỏ rượu cũng có thể ngăn chặn nguy cơ này, theo boldsky.

Giảm nguy cơ ung thư

Không uống rượu có thể ngăn ngừa các bệnh trầm trọng như ung thư. Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Viện Ung thư Mỹ, uống rượu thường xuyên kích hoạt sự nhân lên bất thường của các tế bào ung thư ở một số phần của cơ thể.

Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ ung thư như ung thư đại tràng, ung thư gan và ung thư tuyến tiền liệt.

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, nghiện game, nghiện cờ bạc, trầm cảm, lo âu, loạn thần nội sinh hoặc loạn thần do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu – Điện thoại, Zalo, Viber 0988 079 038.