5 loại rối loạn lo âu mà ai cũng cần biết

Lo âu là một từ thường được sử dụng cho mọi trạng thái suy nghĩ lo âu, hồi hộp, liên tục cảm thấy buồn bực, gặp rắc rối với giấc ngủ hoặc có những cảm xúc tiêu cực Để làm sáng rõ được những loại khác nhau, các chuyên gia đã đưa ra những dấu hiệu nổi bật để xác định. Dưới đây là tổng quan về 5 loại rối loạn lo âu phổ biến nhất.
Xem chi tiết

Rối loạn lo âu và cần sa

Các nhà nghiên cứu từ nhiều tổ chức gần đây đã biên soạn và phân tích dữ liệu từ một cuộc khảo sát quy mô lớn với hơn 43.000 người tham gia và tìm thấy kết quả thú vị kết nối rối loạn lo âu xã hội (SAD) và rối loạn sử dụng cần sa (CUD).
Xem chi tiết

Lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe tâm thần

Những lợi ích của tập thể dục đối với cơ thể và tâm trí đã được nghiên cứu qua nhiều năm. Không chỉ các nhà nghiên cứu kết luận rằng tập thể dục giúp ngăn ngừa hoặc quản lý một số bệnh như tiểu đường, huyết áp cao và viêm khớp, nó cũng giúp cải thiện sức khỏe tâm thần của cơ thể chúng ta.
Xem chi tiết